Category: Mindfulness
Mindfulness: Rahasia Tenang di Tengah Hiruk Pikuk Kehidupan
Bayangkan, kamu sedang menikmati secangkir kopi pagi, tapi pikiranmu melayang ke deadline pekerjaan yang mendekat. Atau, saat berbincang dengan sahabat, kamu justru sibuk memikirkan masalah yang belum terselesaikan. Pernah merasakan momen seperti ini? Itulah tanda kamu belum sepenuhnya hadir dalam momen saat ini. Nah, di sinilah mindfulness hadir sebagai penyelamat. Bukan sekadar tren, mindfulness adalah