Tag: Depresi
Vitamin D: Kunci Utama untuk Kesehatan Mental dan Fisik yang Optimal
Pernahkah kamu merasa lesu, mudah tersinggung, dan tulangmu terasa rapuh? Atau mungkin kamu sering sakit dan mudah terserang infeksi? Jika iya, mungkin tubuhmu kekurangan vitamin D! Vitamin D, yang sering disebut “vitamin sinar matahari”, ternyata bukan sekadar membantu penyerapan kalsium untuk tulang yang kuat. Vitamin D punya peran penting dalam menjaga kesehatan mental dan fisikmu,
Rahasia Kebahagiaan: Peran Mikrobioma Dalam Kesehatan Mental
Pernah merasa mood kamu naik turun gak jelas? Atau sulit fokus saat belajar? Mungkin ini bukan hanya masalah kamu sendiri, tapi juga masalah “teman-teman” kecil yang tinggal di usus kamu: mikrobioma. Mikrobioma usus, kumpulan triliunan bakteri baik dan buruk, ternyata punya peran penting dalam kesehatan mental. Kenapa? Karena mereka punya “jalur komunikasi” langsung dengan otak!